겨울이되면 생각나고, 생각하면 먹고싶은 음식

겨울이되면 생각나고, 생각하면 먹고싶은 음식

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추운 겨울이 되면 생각나는 음식! 겨울이 되면 꼭 먹어야될 것 같은 음식!

추억이 있고, 겨울 냄새가 가득한 먹거리를 소개합니다.

바로 군고구마 입니다,

길거리에서 빠지지 않고 겨울이면 볼 수 있는 먹거리 군고구마!

고구마에는 식이섬유가 풍부하며 노화예방 및 질병예방에 탁월하다고 합니다.

고구마는 암을 억제하는 역할을 하는 황산화 식품이며

비타민이 풍부하며, 변비에도 도움이 되는 식품입니다.

탄수화물이지만 칼로리가 낮고 고구마는 포만감을 주기 때문에

다이어트를 하는 분들에게도 좋은 식품입니다.

또 고구마에 있는 베타카로닌이라는 성분이 면역력을 높여줍니다.

특히 겨울철 처럼 추운 날씨탓에 떨어지는 면역력을 올려주기 위해서는

더할나위 없는 식품이 바로 고구마랍니다.

겨울철 군고구마 못지않게 빼놓을 수 없는 군밤!

군고구마 군밤은 한쌍이죠~

밤이 가지고 있는 효능도 흥미롭습니다.

밤에는 비타민이 많이 함유되어 있어서 피로회복에도 좋다고 합니다.

또 밤이 가진 따뜻한 성질로 인해 음식으로 섭취했을 때 

소화기관을 튼튼하게 해주고 몸을 따뜻하게 해준다고 합니다.

또 따뜻한 성질때문에 혈액순환을 촉진시키고 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다.

무엇보다 군밤은 삶은 밤보다 껍질 까기가 편하고 먹기 편해 좋은 것 같습니다

겨울이 되면 생각나고, 생각하면 먹고 싶은 음식

바로 군고구마와 군밤이였습니다.

다음 음식이 궁금하다면 다음주에도 인천광역시 블로그 잉크로~

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겨울이되면 생각나고, 생각하면 먹고싶은 음식