[건강정보]가위눌리는 이유 4가지,유전적 요인도 있다!?

 

가위눌리는 이유 4가지,

유전적 요인도 있다!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 여러분은 한 번쯤 가위 눌러 보신 적 있으신가요?

 

평소에는 가위에 잘 눌리지 않은데 가끔 피곤할 때 가위에 눌려서

내 몸과 목소리가 잘 나오지 않는 경험을 했던 것 같아요^^;;

 

 

 

※가위눌림이란?

 

의학적으로 '수면마비'라고 봅니다.

의식은 깼지만 잠을 자는 동안 긴장이 풀렸던 근육이 회복되지 않아

몸을 못 움직이는 것입니다.

대개 꿈꾸는 수면(램 수면)때 나타나는 현상이 잠에서 깼을 때 나타나는 경우를 말합니다.

 

 

 

 

가위눌림은 누구에게나 종종 나타나는 현상으로 가위눌림을 자주 경험한다고 해서

몸에 이상이 있다고는 할 수 없습니다.

 

 

 

 

 

 

※가위 눌리는 이유 4가지

 

1. 매우 피곤할 때 - 41.5%

 

2. 스트레스를 많이 받은 날 - 34.0%

 

3. 잠이 부족했을 때 - 31.1%

 

4. 공포영화나 무서운 장면을 목격했을 때 - 16.0%

 

 

 

 

 

가위눌림을 예방하기 위해서는 수면시간이 부족하지 않도록 하고,

생활의 스트레스를 줄여 나가며, 취침과 기상시간이 일정하도록

습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

가위눌림은 정상인에서 종종 나타나는 현상이므로 자주 가위눌림을

경험한다고 해서 비정상이라고 할 수는 없습니다.

 

다만, 가위눌림은 수면장애가 있는 경우에 잘 동반하기 때문에 가위눌림 외에

주간수면과다증, 탈력발작(근육에 갑자기 힘이 빠지는 것),

반복적인 두통 등이 동반되거나 이러한 현상이 4주이상 지속된다면

수면전문클리닉에서 전문의와 상의하는 것이 좋다고 합니다.